hei hei:)

Ja da er det vel på tide og oppdatere litt her, jeg har vært litt sløv med treningen og det meste pga at det har vært mye sykdom her, hos både meg og mini så jeg har ikke hatt mulighet og ork til og trene, men alikevel har jeg en del resultater og oppdatere, jeg er velidg fornøyd og håper at det forsetter sånn som dette her:)

Jeg ser at jeg ikke har skrevet noe annet enn vekten så da får jeg skrive litt fra start til slutt med mål også:

25 januar:

77.7 kilo.

Mage: 99 cm
Rumpe: 110 cm
Arm: 35.5cm
Lår: 70/68 (høyre og venstre)

5 februar
(like etter start av 30day shred)

Vekt: 77.6 kilo

Mage: 98 cm -1cm
Midje: 80 cm
Rumpe: 108.5 -1.5cm
Lår: 69/67 (høyre og venstre) -1 cm
Arm: 33.5 -1.5 cm

Resultat: minus 5 cm og 0.1 kilo


8 februar:

Vekt: 76.4 kilo

Midje: 76.5 -3.5 cm
mage: 94 -4 cm
Rumpe: 107 -1.5 cm
Arm: 33 -0.5 cm
Lår: 68/66 (høyre og venstre) -1 cm

Resultat: minus 10.5 cm og 1.3 kilo


15 februar

vekt: 75.4

Midje: 75 -1.5 cm
Mage: 91 -3 cm
Rumpe; 106 -1 cm
Arm: 33
Lår: 67/65 (høyre og venstre) -1 cm
Resultat: Minus 6.5 cm og 1 kilo


Så fra jeg begynte og måle den 25 januar til i dag har jeg mistet:

22 cm og 2.3 kilo

Jeg må virkelig si at jeg er fornøyd med dette resultatet:D
Og håper når jeg har fått klart og fullført treningen at det er mye strammere enn det er nå:D
Dette er morro når resultatene er såpass store som de er nå:)

Før sykdommen tok over her fikk jeg tatt et bilde og jeg hadde da trent i 6 dager, her er resultatene fra dag 2 til dag 6:


Det er nok en stund til jeg får lagt ut noen nye bilder for det er nok ikke store resultatene nå pga at jeg ikke har fått trent ordenlig sånn som jeg vil, men jeg legger ut resultater så fort jeg har noen, oppdateringer om mål blir jeg nok og gjøre når jeg virkelig er i gang igjen:)

Prøver meg

Tenkte jeg skulle prøve og lage meg en liten slankedagbok,
håper på å gå ned 10 kilo frem til sommeren, men det er hardt, vekten går ikke nedover uansett hvor hardt jeg prøver.

Nå har jeg begynt på 30 day shred og det ser ut som at det hjelper på målene rundt magen iallefall, selv om ikke vekten går nedover enda, men jeg har bare holdt på i 4 dager så har jo enda en del dager igjen av opplegget til å kunne komme meg i mål.

30 day shred går ut på hard trening i 20.30 min,
en video jillian i fra slankekrigen har laget, det er 3 level hvor man trener 1 level i 10 dager hver.
holder enda på med level 1, og har enda 6 dager igjen til jeg da går over på level 2, føler jeg er utholdmodig og stresser veldig med dette med å se resultater.
Det er hard trening og jeg kjenner på kroppen at jeg har trent, noe som er velidg deilig, når jeg har kommet meg skikkelig inn i det skal jeg rocke 30 min også om dagene sånn at jeg trener tilsammen 1 time om dagen:)

Noen bilder:

Her er bilde fra 4januar til nå, kan se magen er litt mindre, men hoftene er like store, så håper det hjelper der etterhvert også:

Ting tar jaggu meg tid når man slanker seg, kan jo ikke si noe annet enn det"/

Jeg har også tatt bilder i fra etter 1 trening med 30 day shred og i dag 4 dagen:
foreløpig ikke store resultatene, men det er jo bare 4 dager trening så skal vel kanskje litt mer til enn det, så håper på å se litt bedre resultater om et par dager:)

Vel her er mine mål:
Start vekt: 77.7
mål: 65

Vekten min nå i dag: 77.6
-0.1:(

kan ikke si det er motiverende og gå på vekten når jeg ikke ser noen resultater.

bedre lykke neste uke.

Veiedager: Fredager.